不能再胖下去了！ 在家也可以做的普拉提斯腹肌訓練

2020職業傷害太嚴重了
每天都在家一直坐著工作
肚子跟下盤都腫了好幾圈了

2021決定給自己訂一個目標
每週會上兩隻運動影片
多半會是在家就可以完成的那種

希望大家可以跟我一起訓練鍛鍊自己👍🏻
也希望大家可以多給我一點鼓勵以及支持
謝謝

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